Recomiendan visitar a especialistas en nutrición y ejercicio

De cara al comienzo de un nuevo año, muchas personas tienen como propósito bajar de peso, por lo que especialistas recomiendan acudir con nutriólogos y personas certificadas en ejercicio.

La nutrióloga con maestría en Ciencias de la Salud, Ana Laura Pardo Gutiérrez, precisó que las personas que tienen este objetivo deben acudir con expertos y evitar utilizar recetas vistas en internet o incluso automedicarse, ya que esto puede resultar contraproducente. Asimismo, señaló la importancia de buscar personal certificado también para realizar rutinas de ejercicio.

De igual manera, pidió que las personas moderen el consumo de alimentos durante estas fiestas decembrinas. Algunos de los consejos que dio son evitar llegar en ayunas a la cena, mantenerse bien hidratados y moderar el consumo de alcohol, entre otros.

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